THRESHOLD CR

Costa Rica · Deportes de resistencia

Entrena con propósito. Alcanza tu máximo nivel.

Threshold CR es uno de los equipos líderes de entrenamiento en deportes de resistencia en Costa Rica.

Combinamos entrenamiento basado en ciencia, coaching experto y una comunidad fuerte para ayudar a atletas a transformar su rendimiento — desde su primera carrera hasta competencias de alto nivel.

Comenzar mi proceso Unirme al equipo

Nuestras disciplinas

  • Atletismo

    Planificación estructurada para corredores de todas las distancias.

  • Ciclismo

    Potencia, resistencia y técnica con seguimiento profesional.

  • Triatlón

    Integración de natación, ciclismo y carrera en un solo proceso.

Más que un equipo.Una comunidad de rendimiento.

  • 100+

    atletas activos

  • 500+

    carreras completadas

  • 8+

    años de experiencia

  • 5+

    entrenadores certificados

Cada número representa años de disciplina, progreso y grandes momentos en línea de meta.

Diferenciador

¿Por qué entrenar con Threshold?

No todos los programas de entrenamiento son iguales.

En Threshold combinamos ciencia del deporte, experiencia de coaching y el poder de una comunidad para crear un sistema que realmente ayuda a los atletas a progresar.

Nuestro enfoque se basa en tres pilares fundamentales:

  • 01

    Entrenamiento estructurado

    Cada sesión tiene un propósito.

    Nuestros planes están diseñados con principios probados del entrenamiento de resistencia para desarrollar progresivamente la capacidad aeróbica, la fuerza y la eficiencia del atleta.

  • 02

    Coaching personalizado

    Nuestros entrenadores analizan tu progreso y ajustan el entrenamiento cuando es necesario para maximizar resultados y reducir el riesgo de lesiones.

  • 03

    Comunidad que impulsa

    Entrenar solo es difícil.

    Entrenar con una comunidad que comparte tus objetivos hace el proceso más motivante y sostenible.

Metodología

El Método Threshold

Creemos que el rendimiento se construye a través de entrenamiento inteligente y consistencia.

Nuestro sistema de coaching sigue un proceso estructurado:

Ciclos de entrenamiento progresivos

  1. Fase 01

    Base

  2. Fase 02

    Desarrollo

  3. Fase 03

    Pico

  4. Fase 04

    Competencia

  1. Evaluación inicial

    Analizamos tu nivel actual, historial deportivo y objetivos.

  2. Planificación estructurada

    Tu programa se organiza en ciclos de entrenamiento progresivos: Base → Desarrollo → Pico → Competencia.

  3. Seguimiento continuo

    Nuestros entrenadores monitorean el progreso, métricas de entrenamiento y sensaciones del atleta para ajustar el plan cuando sea necesario.

  4. Preparación para competencia

    Ayudamos a los atletas a preparar su estrategia de carrera, pacing, nutrición y preparación mental para rendir al máximo el día del evento.

Servicios

Programas de Entrenamiento Threshold

Todo lo que necesitas para desafiar tus límites, optimizar tu rendimiento y mejorar como atleta de resistencia.

  • Atleta corriendo al amanecer o monitoreando sus métricas en su reloj inteligente

    Planificación a tu Medida

    Planes estructurados a partir de tus objetivos individuales, experiencia previa y disponibilidad de tiempo.

    ¿Qué incluye?

    • Planificación semanal estructurada.
    • Monitoreo diario de tu progreso.
    • Retroalimentación directa del entrenador.
    • Preparación integral para el día de la competencia.

    Ideal para:

    Atletas que preparan distancias de 10K, Media Maratón, Maratón, Triatlón e Ironman 70.3.

  • El equipo de Threshold entrenando en una pista de atletismo o rodando juntos en ruta

    Comunidad en Movimiento

    Entrena junto a una comunidad motivada y apasionada que te impulsa a dar tu máximo esfuerzo.

    ¿Qué incluye?

    • Sesiones de velocidad y series en pista.
    • Rodajes largos y grupales de carrera.
    • Entrenamientos dirigidos de ciclismo.
    • Sesiones estructuradas de natación.

    Perfecto para:

    Atletas que buscan constancia, disciplina y disfrutan del entrenamiento en equipo.

  • Triatleta saliendo del agua en una transición rápida o rodando en su bicicleta de crono

    Rendimiento Multi-deporte

    Entrenamiento técnico, eficiente y estructurado para potenciar tus habilidades en natación, ciclismo y carrera.

    ¿Qué incluye?

    • Desarrollo minucioso de la técnica en cada disciplina.
    • Bloques específicos de resistencia aeróbica y potencia.
    • Prácticas guiadas de transiciones ágiles (T1 y T2).
    • Planificación táctica y estrategia de carrera.

    Ideal para:

    Triatletas de todos los niveles que buscan dominar las tres disciplinas de forma equilibrada.

Comunidad

Más que entrenamiento. Una comunidad.

Threshold no es solo un programa de entrenamiento.

Es una comunidad de atletas que se apoyan mutuamente en entrenamientos, competencias y en todo el proceso que implica mejorar como deportista.

Celebramos logros juntos, superamos retos juntos y construimos relaciones que van mucho más allá de la línea de meta.

Equipo Threshold entrenando y compartiendo juntos

Resultados

Lo que logran nuestros atletas

Los atletas de Threshold han alcanzado:

  • Completar su primera carrera
  • Mejorar sus marcas personales
  • Cruzar la meta en maratón
  • Finalizar Ironman y 70.3
  • Competir en eventos nacionales e internacionales

Pero el verdadero resultado va más allá del podio: es la transformación que ocurre durante el proceso.

Cuerpos más fuertes.

Mentes más fuertes.

Únete al equipo

Tu mejor versión como atleta empieza aquí.

Entrena con un equipo que combina ciencia del deporte, experiencia en competencia y una comunidad que te impulsa a mejorar.

En Threshold CR ayudamos a corredores y triatletas a alcanzar su máximo rendimiento.

Quiero comenzar

Problema del atleta

Muchos atletas entrenan sin estructura.

  • Corren sin saber si lo están haciendo bien.
  • Entrenan sin seguimiento ni retroalimentación.
  • No saben cómo progresar sin poner en riesgo su salud.

Y eso limita su potencial.

Solución

En Threshold entrenas con un sistema diseñado para ayudarte a mejorar de forma progresiva y sostenible.

Nuestro programa incluye:

  • Planificación estructurada
  • Seguimiento de entrenamientos
  • Retroalimentación del entrenador
  • Preparación para carreras
  • Comunidad de atletas

Beneficios

Con Threshold podrás:

  • Entrenar con propósito
  • Mejorar tu rendimiento
  • Reducir el riesgo de lesiones
  • Preparar carreras con estrategia
  • Formar parte de una comunidad motivada

Proceso para comenzar

Comenzar en Threshold es sencillo

  1. 1

    Paso 1

    Cuéntanos tus objetivos y tu experiencia deportiva.

  2. 2

    Paso 2

    Diseñamos un plan de entrenamiento adaptado a tu realidad.

  3. 3

    Paso 3

    Entrena con estructura, guía profesional y el apoyo de nuestra comunidad.

¿Listo para llevar tu rendimiento al siguiente nivel?

Ya sea que prepares tu primera carrera o busques tu mejor marca personal, en Threshold CR te acompañamos en todo el proceso.

Únete a una comunidad que cree en el entrenamiento inteligente, la disciplina y el progreso constante.

Únete al equipo Threshold